Las aftas son pequeñas llagas que suelen formarse en la cara interna de los labios, mejillas, lengua o encías. No tienen un aspecto agradable y, además, pueden llegar a ser muy dolorosas, especialmente cuando comes o hablas. Aunque en la mayoría de los casos desaparecen por sí solas, la pregunta que más incógnitas levantan es ¿por qué vuelven una y otra vez? Intentamos dar una explicación en este artículo de la Clínica Dental de la Dra. Montserrat Macenlle, tu clínica dental en Culleredo y Oleiros.
Causas más comunes de las aftas recurrentes
A veces, la causa de las aftas es un misterio, pero hay factores conocidos que aumentan su aparición. Entenderlos puede ayudarte a identificar patrones y reducir su frecuencia:
Estrés
Los momentos de alto estrés afectan a tu sistema inmunológico, debilitándolo y dejándote más propenso a estas úlceras.
Pequeños traumatismos en la boca
Morderte accidentalmente la lengua o el interior de la mejilla puede parecer una tontería, pero esa pequeña herida puede convertirse en una afta. Las prótesis dentales mal ajustadas también irritan las encías y son una causa frecuente de aftas.
Cambios hormonales
Para muchas mujeres, el ciclo hormonal puede traer consigo no solo molestias físicas sino también aftas, que suelen aparecer justo antes de la menstruación.
Deficiencias nutricionales
La falta de ciertos nutrientes esenciales, como el hierro, la vitamina B12 o el ácido fólico, puede ser un factor relevante que explique la aparición constante de esas molestas aftas.
Alergias o intolerancias alimentarias
Algunos alimentos, especialmente los ácidos o picantes como el chocolate, el café, los frutos secos y los tomates, pueden desencadenar aftas en personas sensibles. Si notas una relación entre ellas y tu dieta, este puede ser el camino para evitarlas.
Infecciones
En algunos casos, infecciones virales o bacterianas pueden ser la causa subyacente. Aunque menos comunes, es importante tenerlas en cuenta, especialmente si has pasado por alguna infección reciente.
Predisposición genética
Si en tu familia otros también sufren de aftas bucales, es probable que la genética tenga algo que ver. Esto puede hacer que seas más propenso que otras personas a sufrir estas dolorosas llagas en la boca.
¿Cómo puedo reducir su aparición?
Aunque no siempre es posible prevenir las aftas, desde nuestra clínica dental en Culleredo y Oleiros te recomendamos este decálogo para intentar que aparezcan lo menos posible:
- Cepíllate los dientes al menos dos veces al día y utiliza hilo dental para eliminar restos de comida que puedan irritar la boca.
- Si notas que ciertos alimentos empeoran tus aftas, trata de reducir su consumo o eliminarlos de la dieta.
- Practica técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, para tener controlado el nivel de estrés.
- Asegúrate de consumir suficientes vitaminas y minerales. Una dieta completa también marca la diferencia en la salud de tu boca.
En la Clínica Dental de la Dra. Montserrat Macenlle podemos vigilar esas aftas
Si tus aftas son muy recurrentes o dolorosas, es importante que nos pidas una cita: en la Clínica Dental de la Dra. Montserrat Macenlle, tu clínica dental en Culleredo y Oleiros investigaremos si puede haber alguna causa subyacente que las expliquen.